Question

Segundo as diretrizes da Organização Mundial da Saúde publicadas em 2020, adultos de 18 a 64 anos devem praticar, por semana, de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de intensidade moderada, ou de 75 a 150 minutos de intensidade vigorosa, ou uma combinação equivalente das duas. Carla, de 35 anos, caminha em ritmo moderado durante 30 minutos, três vezes por semana, e não realiza outras atividades físicas.

Para atingir o mínimo recomendado apenas com caminhadas moderadas de 30 minutos, Carla precisaria

Accepted Answer

acrescentar duas caminhadas por semana, totalizando 150 minutos.

Answer

manter a rotina atual, que já cumpre a recomendação mínima.

Answer

acrescentar uma caminhada por semana, totalizando 120 minutos.

Answer

reduzir para duas caminhadas semanais, desde que realizadas em ritmo moderado.

Answer

acrescentar sete caminhadas por semana, totalizando 300 minutos.

Questão 472 de Educação Física

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